Teniste Isınma Hareketleri

[pilot]

çok güzel birkaç site var arkadaşlar göz atmanızı tavsiye ederim.

http://www.tenisklinik.com.tr/kond_2.asp

bu sitede ise kas kuvvetlendirme için egzersizler bulunuyor.

http://tennisman.blogcu.com/teniste-..._14896051.html

[aliosman]

Çok güzel hareketler bunlar,

Özellikle benim gibi paldır küldür ısınmadan korta girip, sonra sağı solu ağrıyanlar için birebir.